Joga życia - Zachowanie zdrowia kręgosłupa wg metody Pilates

Warsztat przeznaczony jest :

• dla osób cierpiących z powodu bólów kręgosłupa,
• dla tych, którzy chcą profilaktycznie zadziałać i uniknąć ewentualnych problemów z kręgosłupem,
• dla osób które wiele godzin dziennie spędzają siedząc za biurkiem, lub w samochodzie,
• dla zestresowanych i przemęczonych, którzy skutki stresu odczuwają w bolącym kręgosłupie
• dla wszystkich zainteresowanych swoim zdrowiem

Tematem 2- godzinnego warsztatu będzie praca z kręgosłupem, będą omawiane podstawy anatomii i fizjologii kręgosłupa oraz lekcja pilatesu.

W programie 2 godzinnego warsztatu:

• podstawy anatomii i biomechaniki kręgosłupa
• stabilność kręgosłupa
• kończyny oraz ich działanie na stan kręgosłupa
• postawa
• praktyczne porady co do zachowania zdrowia kręgosłupa
• ustawienie ciała
• lekcja pilates

Nazywam się Nadia Radionyczewa i jestem certyfikowanym instruktorem Pilatesu oraz jogi.
Pracowałam jako instruktor pilates od 2009 roku w wielu studiach w Kijowie.
Od momentu, kiedy poznałam Pilates jestem zachwycona metodą, efekt której jest naprawdę rewelacyjny. Mogę z własnego doświadczenia potwierdzić znany cytat Jozepha Pilatesa: „Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 zobaczysz różnicę, a po 30 będziesz mieć nowe ciało”.
Wiele wiedzy i inspiracji otrzymałam od moich nauczycieli; Michaela Kinga i Malcolma Muirheada (MK Pilates) , Kateryny Smirnovej (International pilates univercity Fitness4you), Kathy Corey (Kathy Corey Pilates), Nualy Coombs (Pilates Consultant), Basi Trylskiej-Nowakowskiej (MK Pilates)

Warsztat odbędzie się 1 maja (poniedziałek), o godzinie 10.00, Joga Życia, Francuska 12 (Budynek starej Biblioteki Śląskiej), Katowice.

Serdecznie zapraszamy.

źródło: www.jogazycia.pl